果显著，但对
身体尤其是腰部柔韧要求极高，平时需要经常训练腰部力量，李雯也是坚
持常年做瑜伽，才练出了这样柔韧有力的腰部肌
。「李老师怪不得你腰这么细，
原来都是练出来的。」
马军下意识伸手抚摸着对方那纤细柔韧的腰肢，谁能想到
这不堪一握的盈盈细腰下却隐藏着强大的力量。「那当然了，好身材可都是练出
来的，冬练三九，夏练三伏，你以为做
那么容易嘛。」李雯被马军摸得腰肢
发痒，轻轻扭动浑圆美
，媚眼如丝的说道，「马军，想不想知道怎么才能让
更快乐啊？」
「当然想了，李老师你快说吧。」马军一听来了劲
，自从第一
次和张丽做
之后，他一直都是靠着简单粗
的抽
来让达到高
，一开始
虽然很有效，可是反复几次之后就感觉有些乏味，偶尔想要变换体位找找刺激，
可总感觉似是而非，效果也不太明显，还差点把自己腰给扭伤。他现在感觉自己
已经到了瓶颈期，却不知道该怎么提高做质量，每次依然是靠着充沛的体
力来支持，做总觉得疲惫不堪，时间长了，再好的身体也受不了，毕竟他现在
同时要应付好几个，幸亏刘艳、张丽和高红梅这段时间不在，马军也算是缓
了
气。「好吧，今天老师就给你好好上一课。」李雯轻笑着说道，「首先老师
要考考你，你觉得做多长时间合适呢？」「这个……」马军顿时愣住了，想了
半天才犹豫着说道，「时间不是越长越好嘛？」「当然不是了。」李雯摇摇，
风
万种的瞥了马军一眼说道，「你是看三级片看的吧，你以为里面的一做就
一两个小时是真的吗，那里的男的都是吃了药的，而且后期还会进行剪辑，其实
也就几分钟的事。」
「是吗？我说他们怎么那么厉害呢。」马军这才恍然大悟，脸色有些尴尬，
他平时和张丽、高红梅做，基本上都在十分钟左右，能够超过二十分钟的次数
并不多，而且做完也会觉得十分疲惫，像今天上午和曹梦做了一个小时已经很罕
见的况，而且中间还休息了一阵子，可即便如此也觉得腰酸背痛。「其实正常
男都是十几分钟，时间足够用了，不是说你
时间越长，你就越厉害，
就越满足，这个想法是完全错误的。」李雯笑嘻嘻的说道，「这就和你平时学习
一样，你看那些学习成绩好的，根本不会花太多的时间去复习，学习效率远比时
间更重要，做也是一样的道理。」马军露出若有所思的表，这一点他以前还
真没有想到过，总觉得时间太多了丢，所以一旦有了的欲望就会竭力
克制，想要坚持时间更长一点，却没想到这样单纯的延长时间其实毫无意义，并
不能提升的质量，反而会让两个都感到疲惫不堪。「李老师，那怎么才能
提高做的质量呢。总不能进去没几下就吧。」马军有些苦恼的问道，时间
短了不行，时间长了也不好，他有点迷茫了。「谁让你一开始就直接进去了。
「李雯扑哧一笑说道，」做可不是光是进去就算，前戏也很重要，如果
没有准备好的况下
，不但
道
涩，而且对也会比较抵触，做
时间越长越觉得痛苦，效果适得其反，所以前戏调可是很重要的哦，千万不要
掉以轻心，前戏做好了，后面才能事倍功半，让你游刃有余。」「原来是这样，
我明白了。」马军这才发现做并不简单，研究起来绝对是博大
，他大手抚
摸着李雯火热丰满的玉体，下身
又不安分的蠢蠢欲动起来，一脸渴望的说道，
「李老师，要不我们再来一次吧，我想试试。」
