“你说你，怎么就这么不小心呢？”
“我和你说过多少次了，你怎么就这么不让我省心呢？”
“身体是你的，饮料是别
的，你是差家那一
啊，还是你渴得要死了，非喝不行？让我给你
心！”
病房里，老爸躺在病床上，手臂上挂着药袋。更多小说 ltxsba.me
其实药袋之中也不真是药，刚才问了一下护士，好像是葡萄糖和生理盐水什么的，周方远不太懂。
但他记得医生的叮嘱，要让老爸这几天多挂水多喝水，然后多尿，把体内的酮体给排出去。
老妈坐在那里絮絮叨叨的说着。
老爸一个劲的撇嘴，但也不敢还嘴，被训得跟儿子似的。
周方远在旁边看的好笑，忍不住嘴角就翘了起来。
啪！
“笑什么笑，你爸生病了你还挺高兴？”
老妈不知道什么时候注意到了他，一
掌就拍在了他的后脑勺上。当然不是真大，只是轻轻拍了一下。
“不是，我是想到了别的事
……”
周方远当然不能说出自己的真实想法，那也太伤了。
“嗯？”
然而不等他把话说完，就见老妈脸色微微一变。
“没什么……”
果断认怂，就算自己八十岁了，在老爸老妈面前也还是儿子。
老妈现在的目标全都放在老爸身上，所以见周方远服软，也就不再说什么了。
其实也不怪老妈絮叨，她之前根本没想过自家会患糖尿病，也从未考虑过要预防什么的。但在
常生活里，她已经逐渐开始降低自家在高碳水方面的摄
，饮食结构也变得以蔬菜和
蛋为主，这是一种生活的本能，在潜移默化的促使她这么做。
结果老爸还是得病了，如果真的是那种不可避免的病，那谁也不能说什么。
可偏偏是糖尿病这种和吃有很大关系的病，本身岁数就不小了，身体机能不太行了，这时候更应该小心注意才是。哪知老爸这么大岁数的，却突然不小心放肆了一把，结果染上了这种几乎无法治愈的病灶，就算不太严重，但家担心啊。
老妈之前就被吓得够呛，现在回想起来，能轻易饶了他才怪呢。
老爸现在是完全不敢还嘴的状态，只能任由自己老婆在旁边数落，闭着嘴，一声不吭，乖乖认怂。
不多时，医生来了。
一看到医生过来，老妈立刻迎了上去。
“大夫，您看我老公这个病，到底危不危险啊……”
虽然医生已经说得很明白了，但老妈还是不妨心。
也是，换做是谁，面对这种况也会紧张吧。
“放心吧，糖尿病只要认真养护，其实危险并不严重。”
医生一上来就先定调子，让老妈放松。
“但是你们也不能掉以轻心，糖尿病这种病，养护好不好绝对是两种不同的状态。养护好了，自然是没什么问题，但如果养护不好，问题就很严重了。
你们不是医疗圈子里的，可能不太清楚。
糖尿病如今已成为全球最严重的公共卫生问题之一。
据国际糖尿病联盟预测，2o15年全球成年糖尿病患者数量将达4.15亿。其中，我国成年糖尿病患者数量超过1亿，占全球总数的四分之一左右。
之前就有数据显示，与未患糖尿病的成年相比，在中年被诊断为糖尿病的成年平均缩短9年的寿命。
2oo4的时候有一项调查，是咱们国内一所大学和国外一所顶尖大学联合进行的，他们招募了51万名年龄在3o到79岁之间的成年。
在基线调查时，研究员通过问卷记录了调查对象的糖尿病状态，包括确诊的年龄、目前糖尿病和心血管疾病的药物使用况。被招募的参与者中，有6%的患有糖尿病。研究员发现，与未患糖尿病的成年相比，随访期间，糖尿病患者的死亡风险增加1倍，且农村地区糖尿病患者死亡风险比城市地区糖尿病患者死亡风险增加的更高。
此外，糖尿病还与缺血
心脏病、中风、慢肾脏疾病、慢肝脏疾病、感染、肝癌、胰腺癌等疾病的死亡率增加有关。
死于糖尿病急并发症治疗不当的风险在农村地区要更高。
这说明什么，说明在医疗条件和医疗理念不同的地方，同样患病的，表现也决然不同。
我看你们家条件应该不错，所以应该更加珍惜机会，好好治病，好好养护，您二位这个岁数，比我爸妈还年轻，以后好子可在后面呢，可千万不能粗心大意。”
果然不愧是医生，安慰你是一把好手，吓唬你更是一把好手。
当然医生的话不全是吓唬，医生吓，是为了让病能够更重视自己的病，更好的接受治疗，更努力的养护自身，他们吓唬，并非有什么不好的目的，反而他们从最初打定的主意就是让病能够更好的恢复。
“我每天都能接触到新的病，很多和你们一样，面对自己不熟悉的病，会感觉害怕和担心。
其实根本没有必要，在糖尿病确诊前后，坚持全面的健康生活方式，比如说高质量的饮食、不吸烟、适度规律运动、饮酒适量等等，不仅可以有效控制血糖水平，还可以帮助2型糖尿病患者有效地预防心血管疾病并发症。
我国现在就已经有1亿多糖尿病患者，患病率已到达9.7%。
世卫组织的数据显示，到2o4o年，中国的患病数预计将增长至1.5亿。
糖尿病患者的主要并发症和死亡原因是心血管疾病，因此预防或延缓心血管并发症尤为重要。除了控制血糖之外，改善生活方式是糖尿病病自我健康管理的重要组成部分。
我们一直说，病要有健康的生活方式，病以及家属也一直问我们，什么才是健康的生活方式？
我今天就认真的告诉你们，对于普通群而言，不吸烟、控制饮酒、提高膳食质量、保持中强度的体育锻炼——有这些生活习惯的们的心脏疾病和代谢疾病发生风险较低，死亡率也较低。
对于糖尿病患者来说，健康生活方式是否具有降低心血管疾病风险的长期益处？
老实说，其实这个说法目前尚不明确。而且，迄今的相关研究主要集中在生活方式与整体死亡率的关联，缺少针对心血管并发症风险的数据。尤其是对糖尿病患者确诊前后来说，生活方式的改善是否能带来随后的心血管健康益处，仍然缺乏有力证据。
不过老美那边有团队做了两个大型队列的数据，最终纳了897o名
和2257名男2型糖尿病患者，每两年随访一次，平均随访时间为13.3年，分析了四个可改善的生活方式因素。
饮食、吸烟、饮酒和体育运动。
在饮食方面，通过参考基于米国农业部膳食指南的健康膳食指数，可对参与者饮食模式中的蔬菜、水果、全谷类、坚果、多不饱和脂肪酸、长链-3脂肪酸、红和加工、反式脂肪、加糖饮料和钠的摄况，进行饮食质量评分。
在吸烟方面，将非吸烟者定为低风险。
在饮酒方面，将适度饮酒定为低风险，即每天摄酒
量为5-15克，男为5-3o克。
在体育运动方面
